每年9月的**后一个星期日，是国际聋人日。这一天，我们关注听障群体，同时重视听力健康：听力并非取之不尽的资源，需要我们用心呵护。

 

了解听力损失：它是怎么发生的？

许多听力损失并非突然发生，而是藏在日常习惯里：地铁上把耳机音量调到**大、长期熬夜后耳鸣、用棉签频繁掏耳、在 KTV 和鞭炮声中毫无防护……您可能感觉不到，但损伤可能已经发生。

 

听力损失主要有以下几种类型：

  • 感音神经性听力损失：比较常见的听力损失类型，通常与内耳或听觉神经的功能变化有关。虽然它通常是不可逆的，但通过科学的干预手段，可以改善聆听体验。

  • 传导性听力损失：通常与外耳或中耳的问题有关，很多时候可以通过医疗手段进行干预。

  • 混合性听力损失：同时出现感音神经性听力损失和传导性听力损失的情况，需要同时处理传导因素和神经因素，干预方式需根据具体原因制定。

 

从今天起，试试这些护耳习惯

 

1.耳机遵守“60-60原则”。音量不超过设备**大音量的60%，连续使用不超过60分钟。嘈杂环境中尽量用降噪耳机。

 

2.给耳朵“静音休息”。身处KTV、施工现场、演唱会等强噪声环境，佩戴耳塞或耳罩；每隔一段时间到安静的地方休息一会儿。

 

3.不要随意掏耳朵。耳垢多数可自行排出，棉签、挖耳勺反而可能把耳垢推深，甚至划伤耳道、戳破鼓膜。

 

4.感冒、中耳炎、耳鸣别硬扛。及时就医，遵医嘱治疗，尤其要慎用具有耳毒性的药物。

 

5.定期检查听力。长期戴耳机、在噪声环境工作、有家族史的人群，更应把听力检查列入年度清单。

 

听力是连接世界的桥梁，从今天开始，把护耳变成习惯，让每一份声音都被好好听见。