如果您刚刚佩戴助听器，一开始会有些不习惯，你可能至少需要四周的练习，以适应您周围的环境。基本原则是循序渐进，音量由小到大，环境由安静到嘈杂，**后定位到合适的音量，直到全天自由使用。

今天为您整理一份佩戴助听器后的居家指导，帮助您或您的家人顺利度过这个“磨合期”。

     这一周的目标不是“听清所有人说话”，而是“重新适应声音的存在”。

     建议在非常安静的环境（如家里，没有电视声）每天佩戴1-2小时，重新熟悉和分辨各种声音（如钟表的滴答声、自己的脚步声、冰箱的嗡鸣声）。也可以尝试在家中与家人进行一对一、面对面的简单交流。

【避坑】：不要去菜市场、超市等嘈杂环境，也不要去开电视声音太大，否则会因为信息过载而感到头痛。

【每日保养】：日常可用软布擦拭助听器表面，及时清理耵聍（耳屎）防止堵塞出声孔，不用时打开电池仓放入干燥盒防潮。助听器忌沾水、高温、摔碰和脏手触摸，洗澡、游泳务必摘下，正确保养助听器能延长使用寿命。

       每天佩戴6小时左右。可以尝试看电视（先看新闻联播类语速适中的节目）、接听电话（如果助听器有蓝牙功能可以开始练习连接），可以到相对吵闹的环境（如餐厅或超市），和家人一起交流。

【记录日志】：简单记录哪些声音刺耳或难以忍受？哪句话听不清？以便反馈给验配师进行微调。

       如果前三周的训练进行得比较顺利，除了洗澡、睡觉外，基本可以全天佩戴。此时您已经能较好地处理大部分日常环境的声音了。

【温馨提示】：如果您觉得经过四周的训练，助听器的效果仍不理想，那么您可以放慢训练的进程，因为有些人的适应期要三个月或者更长。如三个月后仍不理想，可以到医院进行调试。

     如果您是读者，而您的长辈正在佩戴助听器，请给他们多一点耐心：

● 语速适中：和家人沟通时，请面对他说话，语速放缓，不要大声吼叫，否则会让声音失真。

● 耐心重复：如果对方没听清，请换一种说法，而不是单纯地重复同一个词，耐心陪伴家人循序渐进适应助听器。

● 时刻提醒：多提醒家人每日保养助听器；洗澡、淋雨时提醒取下，避免受潮损坏。