随着人们对健康的日益关注，越来越多人了解到听力健康与整体健康密切相关性。但你知道吗？骨骼和关节健康与听力健康之间也有关联！

如果您在日常检查身体的过程中，发现患有骨质疏松或者骨密度低，我们建议您定期进行听力检查，越来越多的研究发现，骨质疏松与听力损失存在着密切的关系。

《美国老年学会杂志》上的一项研究发现，患有骨质疏松症的患者更容易出现感音神经性听力损失，同时伴随着出现耳鸣。原因可能是骨结构的退化导致听小骨和耳蜗骨密度的降低，骨结构的改变可能使声音传递到耳蜗的过程受到干扰。

另外，骨密度低也与传导性耳聋呈现出正相关性。研究发现，骨密度（BMD）越低，听力损失越普遍，程度越严重。其中，患有骨密度低或骨质疏松症的女性出现听力损失的风险要比正常女性高出 40%。两者之间的显著关系表明，听力损失的出现可能成为

女性骨质疏松症的早期预测指标，反之亦然。

此外，研究人员发现骨质疏松症与耳硬化症之间可能存在关联。骨质疏松症是一种导致骨密度减少、骨折风险增加的骨组织退化病。而耳硬化症是一种影响中耳的骨病，中耳附近米粒大小的骨骼异常生长，最终导致传导性耳聋。

发表在《耳鼻喉科杂志》（Journal of Laryngology and Otology）上的一项研究探讨了骨质疏松症与耳硬化症之间的临床关系，发现两种疾病都与一个名为COL1A1的共同基因有关。在100名研究参与者中，有15人被诊断为患有这两种疾病，即这两种病症

之间存在显著的临床关联。

如果您患有低骨密度、骨质疏松症或骨折史，也更有可能出现听力损失的情况，因此定期进行听力检查很重要。早期的轻度听力下降是非常容易被人忽视的，且过程缓慢持久。然而长期的听力损失如果不加干预，那么其带来的影响是非常大的，且助听器早期

干预的效果明显会优于后期。

既然骨骼健康对听力健康的影响这么重要，不妨试试美国国家骨质疏松症基金会给出的相关指导建议：

保证摄入充足的钙和维生素D，均衡饮食。

保持规律的体育锻炼。

多吃对骨骼健康有益的食物，比如水果和蔬菜。

不吸烟和限量饮酒（每天不超过2-3杯）。

无关年龄和性别，努力提升健康都为时不晚。现在起就养成健康的生活习惯，让健康的骨骼、关节和听力伴您左右。